2020/10/10 Top, 健康食人
カリウムとは 多量ミネラルの一つで、ナトリウムの尿中排泄を促します。 野菜、果物、肉、魚に多く含まれている為、普段の食事で不足す...
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2020/9/19 Top, 便秘, 副菜, 時短, 美容健康
さつま芋の甘煮 栄養成分 出来上がり:２人分 カロリー:387kcal 脂質:0.9g 食塩相当量:2.8g カルシウム: ...
2020/9/19 健康食人
スーパーフードとは 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出し...
2020/9/17 健康食人
ミネラルとは ミネラルは体にわずかしかありませんが、ないと生命を維持することが不可能で、体内で様々な調節をしている栄養素です。ミネラル...
2020/8/24 ヘルシーアピスのレシピ, 夏バテ, 疲労回復, 肉
レンジで簡単！なす豚バラ 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:279 脂質:19.9 食塩相当量:2.1 炭水化物...
2020/8/11 Top, 主菜, 夏バテ, 疲労回復, 肉
ナスとピーマンの味噌炒め 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:252kcal 脂質:11.4g 食塩相当量:1.1g 炭...
2020/8/3 Top, 副菜, 夏バテ, 時短
簡単オクラとトマトの塩昆布 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:82kcal 脂質:4.2g 食塩相当量:1.4g カル...
2020/7/14 ヘルシーアピスのレシピ, 副菜, 夏バテ, 減塩
きゅうりと大葉のツナポンサラダ 栄養成分 カロリー:125kcal 脂質:5.5g 食塩相当量:1.6g 炭水化物:7.1g...
2020/6/30 Top, 健康食人
☆ポリフェノールとは ポリフェノールとは、ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分の事を言います。抗酸化作用が強く、活性酸素を取り除き、酸...
2020/6/18 Top, 夏バテ, 時短, 飲み物
夏にぴったり！ハニージンジャーレモンスカッシュ 栄養成分 出来上がり:1杯 カロリー:50 脂質:0 糖質:12 たんぱく質...
