簡単オクラとトマトの塩昆布

簡単オクラとトマトの塩昆布 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:82kcal 脂質:4.2g 食塩相当量:1.4g カル...

記事を読む

きゅうりと大葉のツナポンサラダ

きゅうりと大葉のツナポンサラダ 栄養成分 カロリー:125kcal 脂質:5.5g 食塩相当量:1.6g 炭水化物:7.1g...

記事を読む

夏にぴったり!ハニージンジャーレモンスカッシュ

夏にぴったり!ハニージンジャーレモンスカッシュ 栄養成分 出来上がり:1杯 カロリー:50 脂質:0 糖質:12 たんぱく質...

記事を読む

さばの香草パン粉焼き

さばの香草パン粉焼き 栄養成分 カロリー:231.6 脂質:15.6 食塩相当量:0.6 炭水化物:2.9 たんぱく質:17...

記事を読む

豚肉とインゲンのマヨマスタード炒め

豚肉とインゲンのマヨマスタード炒め 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:224 kcal 脂質:16.8 g 食塩相当量...

記事を読む

材料3つ☆はちみつプリン

はちみつプリン 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:202Kcal 脂質:8.6g 食塩相当量:0.3g 炭水化物:22...

記事を読む

豆乳きな粉ラテ

豆乳きな粉ラテ 栄養成分 出来上がり:1杯分 カロリー:156Kcal 脂質:8.5g 食塩相当量:0.2g 炭水化物:12...

記事を読む

ひじきとツナのサラダ

ひじきとツナのサラダ 栄養成分 カロリー:125 脂質:6 炭水化物:15.3 たんぱく質:7.8 ...

記事を読む

蓮根チップス

蓮根チップス 栄養成分 出来上がり:3~4人分 カロリー:150Kcal 脂質:0.2g 食塩相当量:0.9g 炭水化物:2...

記事を読む

鶏肉の粒マスタード焼き

鶏肉の粒マスタード焼き 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:250kcal 脂質:17.7g 食塩相当量:0.68g 炭...

記事を読む