2020/3/17 腎保護食, 肉, ヘルシーアピスのレシピ, 減塩, 主菜
豚肉とインゲンのマヨマスタード炒め 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:224 kcal 脂質:16.8 g 食塩相当量...
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2020/3/16 美容健康, 高タンパク質, Top, 卵, デザート
はちみつプリン 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:202Kcal 脂質:8.6g 食塩相当量:0.3g 炭水化物:22...
2020/3/11 美容健康, Top, ヘルシーアピスのレシピ, 飲み物
豆乳きな粉ラテ 栄養成分 出来上がり:1杯分 カロリー:156Kcal 脂質:8.5g 食塩相当量:0.2g 炭水化物:12...
2020/2/17 Top, 副菜, 便秘
ひじきとツナのサラダ 栄養成分 カロリー:125 脂質:6 炭水化物:15.3 たんぱく質:7.8 ...
2020/1/22 Top, ヘルシーアピスのレシピ
蓮根チップス 栄養成分 出来上がり:3~4人分 カロリー:150Kcal 脂質:0.2g 食塩相当量:0.9g 炭水化物:2...
2019/12/25 高タンパク質, Top, 肉, 減塩
鶏肉の粒マスタード焼き 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:250kcal 脂質:17.7g 食塩相当量:0.68g 炭...
2019/12/14 Top, スープ, 風邪
にんじんスープ 栄養成分 カロリー:111 脂質:6.0 食塩相当量:1.4 炭水化物:10.9 食物繊維:2.3 たんぱく...
2019/11/28 美容健康, スープ, 便秘
ミネストローネ 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:174kcal 脂質:3.1g 食塩相当量:1.6g 炭水化物:32...
2019/10/30 美容健康, 冷え症, 魚, 便秘
きのこたっぷり秋鮭の南蛮漬け 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:285 kcal 脂質:11.5 g 炭水化物:16....
2019/10/25 時短, Top, 副菜, 便秘
きのこのナムル 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:48kcal 脂質:2.4g 食塩相当量:0.7g 糖質:7.9g ...
