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きのこのミルク炊き込みご飯

きのこのミルク炊き込みご飯 3.5.3251 きのこのミルク炊き込みご飯 ↑レシピはこちらよりダウンロードでき...

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さば缶で☆簡単ソフトふりかけ

さば缶で☆簡単ソフトふりかけ 下準備: 調理時間: 10 分 TOTAL: 10 分 さばの油にふくまれる...

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健康食人 vol.113 嚥下

★嚥下とは 口腔内の食塊を胃へ送り込む運動のこと。 意識的に行う随意運動と無意識に起こる不随意運動の動きから成り立ちます。不...

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電子レンジで簡単茶わん蒸し

電子レンジで簡単茶わん蒸し 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:134kcal 脂質:5.7g 食塩相当量:1.3g 炭...

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豆腐とおからのガトーショコラ

豆腐とおからパウダーのガトーショコラ 栄養成分 出来上がり:⅙カット分 カロリー:100 脂質:3.7 炭水化物...

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健康食人 vol.112 食事と薬

☆食事と薬 飲み合わせる薬と薬、薬と食べ物・飲み物との関係で、薬が効かなかったり逆に効きすぎて身体に悪影響がでることがあります。これを...

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カルシウムたっぷりグラタン

カルシウムたっぷりグラタン 栄養成分 出来上がり:1皿分 カロリー:330kcal 脂質:24.4g 食塩相当量:0.8g ...

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きのこたっぷり豆乳スープ

きのこたっぷり豆乳スープ 栄養成分 出来上がり:3~4人分 カロリー:363 脂質:18.8 食塩相当量:3.1 炭水化物:...

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健康食人 vol.110 カリウム

カリウムとは 多量ミネラルの一つで、ナトリウムの尿中排泄を促します。 野菜、果物、肉、魚に多く含まれている為、普段の食事で不足す...

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さつま芋の甘煮

さつま芋の甘煮 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:387kcal 脂質:0.9g 食塩相当量:2.8g カルシウム: ...

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