「 高タンパク質 」一覧

春のロールキャベツ

春のロールキャベツ 3.5.3251 春のロールキャベツ ↑レシピはこちらよりダウンロードできます☆

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電子レンジで簡単茶わん蒸し

電子レンジで簡単茶わん蒸し 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:134kcal 脂質:5.7g 食塩相当量:1.3g 炭...

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エリンギと薄揚げのふりかけ

エリンギと薄揚げのふりかけ 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:86Kcal 脂質:7.3g 食塩相当量:1.1g カル...

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きのこたっぷり豆乳スープ

きのこたっぷり豆乳スープ 栄養成分 出来上がり:3~4人分 カロリー:363 脂質:18.8 食塩相当量:3.1 炭水化物:...

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チキンナゲット

チキンナゲット 栄養成分 出来上がり:1人分(約5個分) カロリー:232.6kcal 脂質:12.6g 食塩相当量:0.7...

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材料3つ☆はちみつプリン

はちみつプリン 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:202Kcal 脂質:8.6g 食塩相当量:0.3g 炭水化物:22...

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鶏肉の粒マスタード焼き

鶏肉の粒マスタード焼き 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:250kcal 脂質:17.7g 食塩相当量:0.68g 炭...

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ささみのつくね

ささみのつくね 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:422kcal 脂質:12.9g 食塩相当量:2g カルシウム: 2...

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レンジで簡単オープンオムレツ

レンジで簡単オープンオムレツ 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:243Kcal 脂質:16.7g 食塩相当量:1.1g...

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