グレープフルーツスムージー

グレープフルーツスムージー
栄養成分
  • 出来上がり: 1人分
  • カロリー: 103kcal
  • 脂質: 0.5g
  • 炭水化物: 25.9g
  • 食物繊維: 4.2g
  • たんぱく質: 1.6g
熱に弱いビタミン類は生で摂取しましょう。 ビタミンCやクエン酸は疲労回復、食欲増進、ストレス解消に!
材料
  • (1人分)
  • ・グレープフルーツ…1/2個
  • ・にんじん…1/3個
  • ・レモン…1/4個
  • ・りんご…1/4個
  • ・水…70cc
作り方
  1. ①グレープフルーツ、にんじん、リンゴの皮をむき1口大に切る
  2. ②レモンを絞る
  3. ③すべての材料をミキサーに入れる
  4. ④かたまりがなくなり、なめらかになれば出来上がり。