トマトスムージー
栄養成分
- 出来上がり: 1人分
- カロリー: 176kcal
- 脂質: 5.4g
- 炭水化物: 28.2g
- 食物繊維: 0.6g
- たんぱく質: 5.6g
ビタミンＡ、Ｃと強い抗酸化作用やコラーゲンとお肌に良い成分がたっぷりのトマトと吸収の良いカルシウムをたっぷり含んだ牛乳を使用し、女性に嬉しいドリンクです。
材料
- （1人分）
- ・トマト…1/4個
- ・プレーンヨーグルト…大さじ3
- ・牛乳…100cc
- ・はちみつ…大さじ1
- ・レモン果汁…大さじ1/2
- ・氷（お好み）…適量
作り方
- ①トマトは一口大に切る
- ②すべての材料をミキサーに入れる
- ③かたまりがなくなり、なめらかになれば出来上がり
