健康食人 vol.112 食事と薬

☆食事と薬 飲み合わせる薬と薬、薬と食べ物・飲み物との関係で、薬が効かなかったり逆に効きすぎて身体に悪影響がでることがあります。これを...

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カルシウムたっぷりグラタン

カルシウムたっぷりグラタン 栄養成分 出来上がり:1皿分 カロリー:330kcal 脂質:24.4g 食塩相当量:0.8g ...

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レンコンのカレー焼き

レンコンのカレー焼き 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:191Kcal 脂質:6.9g 食塩相当量:1.3g カルシウ...

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きのこたっぷり豆乳スープ

きのこたっぷり豆乳スープ 栄養成分 出来上がり:3~4人分 カロリー:363 脂質:18.8 食塩相当量:3.1 炭水化物:...

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豚肉と白菜のオイマヨ炒め

豚肉と白菜のオイマヨ炒め 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:335 脂質:20 食塩相当量:1.1 糖質:17.9 た...

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ほっとする具だくさん豚汁

ほっとする具だくさん豚汁 栄養成分 出来上がり:1人分 カロリー:201kcal 脂質:11.6g 食塩相当量:2.9g 炭...

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健康食人 Vol.111 亜鉛

亜鉛とは 味覚を正常に保つのに働き、また皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で、主に骨・肝臓・腎臓・筋肉に存在します。新陳代謝に必要な反...

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チキンナゲット

チキンナゲット 栄養成分 出来上がり:1人分(約5個分) カロリー:232.6kcal 脂質:12.6g 食塩相当量:0.7...

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健康食人 vol.110 カリウム

カリウムとは 多量ミネラルの一つで、ナトリウムの尿中排泄を促します。 野菜、果物、肉、魚に多く含まれている為、普段の食事で不足す...

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さつま芋の甘煮

さつま芋の甘煮 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:387kcal 脂質:0.9g 食塩相当量:2.8g カルシウム: ...

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