「 青魚 」一覧

健康食人 vol.86 -青魚-

☆青魚とは 青魚とは、背中が青くて、赤身の魚のことをいいます。 ニシン、イワシ、キビナゴ、サバ、鰆(さわら)、太刀魚(たちうお)...

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いわしのトマト煮

いわしのトマト煮 栄養成分 出来上がり:2人分 カロリー:385kcal 脂質:24.2g 炭水化物:8.5g 食物繊維:2...

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